AWAS! Salah posisi tidur bikin nyeri leher. Simak Tips Mengatasi Nyeri Leher!
Saat Anda bangun tidur, apa Anda pernah merasakan sakit nyeri pada leher? Apa penyebab nyeri pada leher? Leher terasa kaku, mau menoleh kanan menoleh kiri terasa sakit? Simak Tips Mengatasi Nyeri Leher
Nyeri pada leher ini, hampir semua manusia mengalami ya? Penyebab nyeri leher disini, karena ada beberapa otot yang tegang, alhasil menimbulkan nyeri pada leher. Apalagi posisi bangun tidur, leher terasa sakit, mau menoleh kanan dan ke kiri terasa sakit, fix ada penyebab yang harus kamu ketahui.
Ada beberapa penyebab yeri pada leher wajib diketahui dan diperhatikan!
- salah posisi tidur
- alas tidur terlalu empuk/keras
- bantal kurang pas, ketinggian/keempukan
- postur yang salah saat tidur
- cidera pada leher
Penyebab nyeri pada leher diatas itu kalau didiamkan berdampak buruk bagi kesehatan.
Ada beberapa tips alami mengurangi dan mengatasi nyeri pada leher!
Nyeri pada leher biasanya ada bagian otot yang tegang. makanya bisa kita lakukan dengan mengkompres menggunakan air dingin atau kompres dengan air panas selama 30 menit.
Melakukan olahraga ringan pada leher, itu juga terbukti mengurangi nyeri pada leher lho.
Selain itu, melakukan pijatan ringan itu juga mengurangi nyeri pada leher
Dan yang terakhir, kalo misal nyeri belum berkurang, bisa mengkonsumi obat pereda nyeri pada leher atau memberi balsem untuk leher yang nyeri.
Yuk, sebelum tidur berdo’a dan memperhatikan posisi tidur, biar bangun tidur, leher nggak nyeri.. 🙂
